我们在练习太极拳一段时间后，由于工作生活原因，不能经常在老师身旁聆听教诲，有时候感到无所适从，出现问题又不知从何下手，此时可再回头巩固一下太极拳的核心要点，有如茅塞顿开一般，以下摘录顾老师曾经在博客上发表的文章，以飨读者。
太极拳结构复杂，动作繁多，短期内掌握确实有一定困难，那么如何能在较短时间里尽快掌握它呢？繁杂中求简约，在众多的要求中抓住核心，由简入繁，步步深入。
一、立身中正
行拳时身体中正安舒视为太极拳第一要点。在保证脊柱中正的前提下，使身体产生移动。一段时间后，自能腰松胯开运行自如；
二、身体舒展
太极拳是四肢加长的运动。舒筋拔骨、四肢伸展，时间长了才会出现弹性的力量；
三、全身放松
太极拳是一种柔性拳术，所以去除拙力至关重要。要去除拙力就要从放松入手，放松是用意的，是积极振作的；而不是漫不经心、消极疲塌的。有些人把放松体会成绵软无力，把精神内敛体会成精神不振，这是错误的千万要注意。
初习太极拳只要记住以上三点，由松入柔，积柔成刚，刚复归柔，以至刚柔相济。由简单入手逐步深入，自不难入太极之门墙。
转载自久章智能（微信公众号，久章智能于 2020-10-12 转载），内容保持原貌，版权归原作者及原账号所有。阅读原文 ↗